A l'exception des sujets dont l'objet porte spcifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique. Fromage la crme ciboulette et oignon 125 g, ramolli. document.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Ce site utilise Akismet pour rduire les indsirables. Quel sport pratiquer pour obtenir un ventre plat ? Vitalfood, la cuisine saine des filles malignes ! A 2.5-inch mini bagel clocks in at just 72 calories. Recettes de bagels au saumon | Les recettes les mieux notes Russell Hobbs Crpire Electrique Familiale, Revtement . Mars bleu : le test de dpistage du cancer colorectal dsormais disponible en pharmacie, pour qui ? Tartinez les parties infrieures de fromage frais. Un en-cas dguster sur le pouce pour un vrai moment d'quilibre et de gourmandise. Tartinade de saumon fum et chips de bagel | Savourer x Mordu Charte des donnes personnelles et usage des cookies. SAV commandes e-shop : sav@columbuscafe.com. Ouvrez les bagels en deux puis tartinez-les davocat. 9 mars 2022. Bagel au saumon: Ralise une dlicieuse recette de bagel au saumon marin, avocat au poivre timut. Are Bagels Healthy? Bagel Calories, Nutrition, Benefits and More - Dr. Axe Temps de prparation: Temps total: 15min. Have you ever asked yourself, "How much weight can I lose in a month?" laver et rper le concombre. Ingrdients (2 personnes) : 2 pains bretzel, 4 tranches de saumon fum, 1 avocat. 1 - La recette de wrap chaud Oeufs Avocado Saumon faire soi-mme-Ingrdients pour 2 wraps : 2 petites tortillas (bl ou mas, vous de choisir) 2 ufs. - 2 avocats mrs, One plain medium-sized bagel - about 100 grams - has about 271 calories, in addition to the following: 9 grams of protein . 212/2000Cal left. Nous cherchons toujours le moyen de perdre rapidement notre poids en un temps reco, Davantage que les cuisses ou les fesses, le ventre est la partie du corps qui ptis gnralement le plus dune mauvaise hygine, Grande et lgante, Monica Bellucci qui dit ntre ni mince ni ronde est sans conteste une des plus belles femmes au monde. Calories Bagel Saumon et Information Nutritionnelle - FatSecret Bagels - Columbus Caf & Co Disposez dessusles tranches de saumon fum (au besoin coupez-les) puis les lamelles davocat. Calorie Goal 1788 Cal. Coupez les bagelsen deux. Dans un saladier, battez le chvre frais et incorporez loignon, lail, sel poivre. En outre, compos de lgumes frais et de protines maigres, ce sera un alli redoutable pendant votre programme de rgime. Chez nous, derrire une allure anglo-saxonne, on cultive avant tout lesprit du caf franais de quartier, lamour du bon got et lauthenticit. Fat 59.6 g. 7.4/67g left. Sauce ciboulette. Bagel au saumon fum - Elle Mijote Quelque Chose Recette de bagel au saumon, avocat & fromage frais - Recettes100faim Et grce au Sureau contenu dans Anaca3 Infusion Minceur Nuit qui aide mincir en complment de mesures dittiques. Entrez votre email pour les recevoir: #mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; } 270. Nous vous recommandons d'tre particulirement vigilant(e) si votre tat ncessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolrances, allergies, obsit, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). Il nous parat important de rappeler que les sujets et les informations prsents sur le BLOG ne sauraient se substituer des conseils ou des avis qui pourraient vous tre dlivrs notamment par des professionnels de la sant, de la dittique, de la nutrition ou du sport. Bagel au saumon fum et au fromage frais - L'atelier des Chefs Puis les couper en 2, pour tre plus pratique . Calories. Ajouter ma liste d'picerie. Exemple 2 : 6 california saumon avocat + 6 maki thon + 6 flocons saumon + 1 sauce sale = 676 Kcal. Disposez ensuite dessus le mlange cpres, poivrons et basilic avec le saumon fum. Faire bouillir de l'eau dans une marmite assez large pour pocher les bagels puis ajouter le bicarbonate de sodium. Calories de l'avocat : 300 kcal. Hachez finement l'chalote, l'aneth et les cpres. tape 3. Couper le saumon en morceaux, ainsi que la chair des avocats que vous citronnez pour viter l'oxydation. Bagels saumon fum et avocat - Les Papilles de Karen Green bagel : avocat, comcombre et boursin. Pour en savoir plus et exercer vos droits , prenez connaissance de notre Ce bagel saumon ricotta est prt en seulement 2 minutes. Recette rapide faire avec du pain bagel. contenant des offres commerciales personnalises. california rolls calories - Apprenez a faire les bons choix 4. Bagel saumon ricotta - RECETTES FITNESS EXPRESS - 4 cs de fromage frais ail et fines herbes, Bagels au saumon - les meilleures recettes values et commentes par les internautes. Ce BLOG ne prtend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous tre dlivrs par des professionnels. Dans un bol, crasez la fourchette la chair des avocats puis ajoutez le citron vert. De jolis petits sandwiches frais et gourmands au saumon. Ingrdients (2 personnes) : 2 pains bagel aux graines de ssame et de pavot, 4 tranches de saumon fum, 1 avocat. Saumon fum 140 g. Oignon rouge 1/2, tranch en fines rondelles. Le t, Oui sur 7 jours le rgime protin fait maigrir, la perte de kilos est mme parfois spectaculaire si lon ne mange que des prot, Vous vous dites peut-tre quun rgime puise le corps et lesprit parce que vous vous imaginez dj leffort intense fourn, La culotte ventre plat ralise soudain le rve de beaucoup dentre nous : mincir vite tout en gardant de jolies formes. Bagels au ssame 4. Bagels au fromage frais, saumon, avocat et roquette. et gnreusement garni :-), Comme ton bagel est gourmand avec de l'avocat c'est bon
Bagel au saumon et rgime : compatibles ? - Le blog Anaca3.com Find calories, carbs, and nutritional contents for Bagel saumon and over 2,000,000 other foods at MyFitnessPal Voici le meilleur croissant selon 60 Millions de Consommateurs, Les 10 lgumes de saison consommer en mars, Feuillets apritifs au chorizo et au gruyre, Mini chaussons la tomate, au saumon et l'aneth. La Chandeleur , le 2 fvrier, est l'occasion de se faire plaisir avec des crpes ! Saupoudrer de graines de ssame. Publi le 20/01/2016, mis jour le 28/05/2015. Bagel et saumon fum 28 valuations. 7 rgles respecter pour un ventre plat en 3 semaines ! Elles sont particulirement adaptes aux diabtiques souhaitant maitriser leur apport en glucides dans leur alimentation. Bagel au choix avocat, houmous, salade mixte, poivrons marins, tomate, oignon rouge huile d'olive. Je sauvegarde mes recettes et je les consulte dans mon carnet de recettes. Sur chaque face intrieure du pain brioch, tartiner de fromage frais. Prparer la sauce en mlangeant tous les ingrdients dans un bol et rserver au frais. 8-9 (260C). Dans un saladier, mlangez ensemble le fromage frais, lhuile dolive, laneth et la pomme rpe. or "How many meals a day should you eat?" Avocat : fruit ou lgume, calories, saison - Journal des Femmes Cuisiner Puis des morceaux d'avocat citronns. Bagel saumon fum, avocat et tomates de "The Best Recipes" et toutes les recettes de cuisine similaires, afin de trouver d'autres ides originales de recettes de cuisine facile faire. Le contenu des sujets et du BLOG en gnral constitue un contenu d'ordre gnral, caractre informatif, n'ayant pas vocation s'appliquer des cas particuliers. Je vous propose ma version du bagel saumon fum-avocat dans laquelle, j'ai ajout du fromage frais ail et fines herbes, ainsi que des baies roses qui parfument merveilleusement bien le saumon fum. Il contient beaucoup plus de lipides que les autres fruits frais et apporte donc plus de calories. Bagel Saumon Avocat - recette-pour-diabetique.com 2 gros avocats bien mrs. tape 4. Sel, poivre. L'association du saumon, du concombre et de l'avocat fonctionne trs bien. Bagel au choix cream cheese, tomate sche, mozza, poivron marin sauce pesto. Recette Bagel au saumon fum et Philly - Top Sant L'exactitude ou l'exhaustivit des informations que les sujets contiennent ne pouvant tre garanties par les auteurs ou par nous, n'hsitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, nous en informer en nous crivant directement en cliquant ici. Since 2005, a community of over 200 million members have used MyFitnessPal to answer those questions and more. Notaire Ste Foy; reparation-radiateur-tracteur . Votre adresse e-mail ne sera pas publie. D'une manire gnrale, le contenu du BLOG s'adresse toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation varie et quilibre. Et surtout, il est riche en . 5 g Total Fat 20 g Saturated Fat 10 g Total Carbs 34 g Dietary Fiber 4. Consommer moins de sucre fait-il maigrir ? /* Add your own Mailchimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. Bagels au saumon Ptitchef. Belle soire, bisous, Ah le bagel, tellement bon et on peut l'apprter de diffrentes faons. Fitness Goals: Heart Healthy. Serving Size: 1 bagel. Faites-les rchauffer au grille-pain ou quelques minutes sous le gril du four. Vos donnes sont uniquement utilises pour vous envoyer une recette de cuisine. Combien de calories dans un bagel au saumon ? 75 ml (1/3 tasse) de tombe de poireaux la crme, froide. J'arrose encore de citron. Ingrdients. Bagel au choix mousse de thon, concombre, tomate sauce yaourt citron. CALORIES Saumon 11- Rpter l'opration. Prchauffer le gril du four. Couper la pomme en juliennes et l'avocat en tranches. 52% 27g Carbs. How Many Calories Are in an Avocado? - Healthline */, Lorsque ma fille est devenue diabtique de type 1 , jai d adapter ma manire de prparer les repas sans pour autant la priver. Josphine. Pour une prsentation sympa, vous pouvez couper chaque bagel en deux et refermer les demis-bagels avec un pic en bois. Etalez du fromage frais sur la base du bagel. 12g de lipides. Retrouvez la sur lidl-recettes.fr. Un rgal :D Exemple 1 : 6 fresh roll cheese + 6 california saumon avocat + 6 avocado top saumon + 1 sauce soja sucre = 963 Kcal. Tartiner d'1 cc de fromage frais le chapeau du bagel. Lontine. Un beau sandwich bien gourmand et gnreux ! Vous tes bien inscrit(e) la newsletter avec l'adresse : Les informations recueillies par ce formulaire font l'objet d'un traitement informatique destination de Reworld Media Magazines et/ou ses partenaires et prestataires afin de pouvoir envoyer les bons plans et offres promotionnelles. J'adore le saumon fum. Pour y parvenir, il faut faire des exerc, On dit souvent quil ny a pas de remdes miracle pour perdre du poids. Prchauffer le four th. 60 ml (1/4 tasse) de fromage la crme. 25 oct. 2018 - Explorez le tableau Bagel de Passions Gourmandes Recettes , auquel 872 utilisateurs de Pinterest sont abonns. 12 avis. . Ajouter ma liste d'picerie. Ok, le saumon cest gras (11 % de lipides environ), mais aussi est riche en omga-3, des acides gras qui aident au dstockage des graisses de lorganisme. Salade aux Pommes, Noix, Roquefort et Jambon cru, Salade de Crudits Antipasti et Lgumineuses, Salade de ptes la Mozzarella et Antipasti, En savoir plus sur comment les donnes de vos commentaires sont utilises, Recettes pour diabtiques Diabte et bien tre, Dcouper l'avocat, la tomate et l'oignon en fines tranches. 17% 8.7g Protein. Ciseler finement les herbes aromatiques. Dposez dans le bol avec le saumon. Pour votre sant, pratiquez une activit physique rgulire, www.mangerbouger.fr, Du lundi au jeudi de 9 h 00 17 h 00 Recettes de Saumon fum et Bagels Dans un bol, mlangez le cream cheese avec une cuillre soupe de jus de citron jaune, du sel et du poivre. Dans quels cas dois-je etre particulirement vigilant(e) concernant ce que je lis sur le BLOG? 100% referaient cette recette Cette recette est incompatible avec votre profil alimentaire 270 calories/portion . Mettre les tranches de saumon par-dessus l'oignon. Hyper en vogue sur les feed instagram, ce petit fruit vert fait . Le Bagel notre faon avec des recettes gourmandes de saison ! 1 g *Based on an adult's daily . Perdre quelques kilos superflus en seulement une semaine, Maigrir en 3 semaines est un objectif trs ambitieux. Ingrdients: 1 bagel 10 tranches de concombre 1/2 avocat 2 feuilles de laitue iceberg 1 tranche de saumon aneth et citron du philadelphia nature. Assaisonnez votre convenance. Et voil, vos bagels sont prts. PRPARATION. Versez un fin filet d'huile d'olive, parsemez de baies roseset poivrez. 5. Bagel Saumon Concombre par 1 portion (210g) - Calories: 481kcal | Gras: 15,30g | Glu: 64,90g | Prot: 18,70g Valeurs Nutritives - Similaire Bagel Saumon Concombre (Carrefour) Citronnez-les lgrement pour viter que la chair ne soxyde. Les champs obligatoires sont indiqus avec. Cette recette de bagel est adapte autant aux personnes en prise de masse, qu'aux personnes en priode de sche. 5 . 2. * Grce au cola, contenu dans Anaca3 Shot Brleur de graisses, Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ Perte de poids, Anaca3+ Brleur de graisses, Anaca3 Brleur de graisses, Anaca3 Shot Ventre plat, Anaca3 Stick Brleur de graisses, Anaca3 Stick Perte de poids, Anaca3 Minceur Jour/Nuit, Anaca3 gummies Brleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide favoriser l'amincissement et brler les graisses. Ce BLOG a pour objet de prsenter des sujets grand public et est essentiellement orient sur l'alimentation, le sport et la minceur. 3. En savoir plus, Apprenez matriser toutes les bases de la ptisserie, Cuisine Actuelle vous livre toutes ses recettes de cuisine, 1 mois pour apprendre cuisiner sans gaspiller, Mon carnet de Idal pous les petites faims. Le voici dans un bagel en compagnie d'un avocat. Un Sandwich trs facile et rapide raliser. Bagels saumon fum, avocat et sauce ciboulette Soucieux d'apporter nos lecteurs la meilleure information, nous sommes l'coute attentive de vos questions, remarques et commentaires. Couper l'avocat en 2 et le dcouper en fines lamelles. 4. bagel saumon. 2. Un bagel moelleux, moelleux, garni de fromage la crme, de saumon fum et de tous les fixins est mon ide d'un brunch solide. 119 Likes, 1 Comments - Dlices Low Carb (@deliceslowcarb) on Instagram: " RECETTE BAGEL KETO SAUMON AVOCAT ! 1. via des traceurs et utilises des fins de publicit personnalise. Voici quelques recettes de bagels au saumon incontournables quand on doit perdre du poids mais quon est parfois oblig de manger sur le pouce. Bonne dgustation ! Fermer et couper en deux. Elle pourra galement tre transfre certains de D'un ct du bagel, mettre les rondelles d'oignon rouge. Coupez les bagels en deux laide dun couteau tranchant. Par qui sont redigs les sujets du BLOG et d'o proviennent les informations qu'il contient ? Servez avec des quartiers de citron. Badigeonner la partie infrieure des bagels avec le fromage tartiner et la partie suprieure avec le houmous. Quel rgime amaigrissant suivre sans tre fatigu ? Ajoutez le yogourt, poivrez gnreusement et . A priori, non, quand on voit le nombre de calories qu'il contient : 250 pour 100 grammes. Calories in a Bagel With Cream Cheese & Lox | livestrong Henriette. 2 pains bagel; 1 tranche de saumon fum; 50 g de fromage frais (type St Mret) 1 petit avocat; concombre; oignon rouge; Un peu de ciboule; Jus . Pour 2 personnes. figurant sur notre service. Poser par dessus des lamelles d'avocat. Les actus et recettes autour du diabte et IG Bas. Hacher grossirement la roquette. Bien que chacun la prpare sa faon, une des garnitures lesplus classiques reste l'associationsaumon-avocat. How does this food fit into your daily goals? En savoir plus sur comment les donnes de vos commentaires sont utilises. Bagel au saumon fum et avocat (tousencuisineavecseb) - YouTube Dans la grande famille des sandwichs se trouvent les bagels, ces petits pains en forme d'anneaux, froids ou toasts, dans lesquels on intgre du jambon, du saumon fum, des crudits, du fromage et d . Commencer le montage sur le pain dans l'ordre suivant: une couche de Tzatziki, la tomate, les oignons, le saumon fum, un peu d'aneth, l'avocat et enfin la mche. 16 feuilles de basilic. Pour un djeuner sur le pouce comme aux Etats-Unis, misez sur cette recette de bagel au saumon fum ! Environ 43g de glucides pour ces Bagels - majoritairement des glucides complexes contenus dans le pain. RecettesMania RecettesMania. Bagels: Are They Good for You? - WebMD Nos bagels sont dclins en diffrentes recettes selon les saisons. Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat. Notre coup de coeur sucr sal : le bagel jambon cru . Bagel au saumon fum, vraie recette amricaine - Marie Claire Bagel au saumon fum de "Guiguine cuisine" et ses - RecettesMania Dans cette recette jai utilis des pains Bagels du commerce jai test la version brioche. bisous Karen <3, Merci Samar, elle va se rgaler :-) Belle soire, bisous <3, oh oui!! Une recette garder pour les repas de ftes de fin d'anne, mais aussi les brunchs et les anniversaires venir ! 0.3 milligrams riboflavin (17 percent DV) 2.1 milligrams zinc (14 percent DV) 97.9 milligrams calcium (10 percent DV) 95.7 milligrams phosphorus (10 percent DV) In addition to the nutrients listed above, bagels also contain a small amount of copper, vitamin B6, vitamin C and potassium. Charte de Confidentialit. 4,80 . Dcoupez la chair en lamelles. Dgustez le bagel au saumon et l'avocat bien frais. Avocado Toast: Calories, Benefits, Downsides, and Recipe - Healthline On fait quoi ? Des bagels, des ptisseries et bien plus BAGELSTEIN Commencer le montage sur le pain dans l'ordre suivant: une couche de Tzatziki, la tomate, les oignons, le saumon fum, un peu d'aneth, l'avocat et enfin la mche. Votre adresse e-mail ne sera pas publie. 4 bagels - 1 oignon frais et sa tige - 2 tomates - 2 belles feuilles de basilic frais. 3 g. 5 %. Retirez la peau des avocats et coupez-les en fines lamelles. Bagel saumon avocat au pain bretzel facile et rapide : dcouvrez les 100g de saumon vous apporte : Calories : 190 Kcal. Bagel saumon, houmous, avocat et pomme - Poire & Cactus RecettesMania; Apritif Calories et macro-nutriments Et c'est vrai que ces deux ingrdients fonctionnent trs bien ensemble ! Service client : serviceclient@columbuscafe.com Dcorer avec l'aneth hach. Bagels avocat et saumon | Cooking and Cakes Bagels au saumon fum - La recette avec photos - Meilleur du Chef Il faut dire quon sest tromp sur tou, Cholestrol ce mot vaguement compris, est indissociable sant, alimentation et rgime strict. 10- Dposer quelques feuilles de salade, un demi-avocat, du saumon fum, un peu de sauce et refermer le bagel. De l'autre cte, mettre la salade. Recette Bagel saumon avocat au pain bretzel. Top 5 Recettes De Bagel Avocat - RecetteRoi.com Disposez des feuilles de basilic puis refermez chaque bagels. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. Tartinez les parties infrieures de fromage frais. qui dois-je m'adresser si j'ai des questions relatives au BLOG? Nos bagels sont dclins en diffrentes recettes selon les saisons. recettes, Bagels au saumon fum, avocat et crevette, Tagliatelles au saumon fum et l'avocat, Tartine d'avocat la mousse de saumon fum, Tartare de saumon fum et avocat en millefeuille, Tartare d'avocat au saumon fum et aux agrumes, Ballotin de saumon fum l'avocat et aux herbes, Gourmandise d'avocat aux fraises et au saumon fum, Espuma de saumon fum aux toiles davocat, Mini cake au saumon fum et crme d'avocat, Poisson au four la tomate et aux oignons. Il reprsente par consquent un bien meilleur atout nergtique que la plupart des autres fruits frais. Le saumon fum est riche en protines, qui apportent les acides amins essentiels l'organisme.Autre atout de taille, c'est une excellente source d'omga-3, ces "bons" acides gras que notre corps ne sait pas fabriquer et qui contribuent notamment au bon fonctionnement de la rtine, du cerveau et du systme nerveux. Rating: 5.0 /5 ( 1 voted ) Ingredients. Track macros, calories, and more with MyFitnessPal. Etalez du fromage frais sur la base du bagel. Recette Bagel Avocat, Bagels Avocat Et Saumon - Recette Par Cooking &Amp; Cakes. Have you ever asked yourself, "How much weight can I lose in a month?" Bagel saumon fum, fromage frais, ciboulette surgels - global.picard Isidore. tape 6. Instructions. - Baies roses, Les calories et les infos nutritionnelles du saumon fum. Crpire. Dgustez le bagel au saumon et l'avocat bien frais. par 1 part (160g) - Calories: 479kcal | Gras: 22,00g | Glu: 52,00g | Prot: 16,00g, par 1 bagel (145g) - Calories: 312kcal | Gras: 10,90g | Glu: 38,70g | Prot: 13,20g, par 1 portion (210g) - Calories: 481kcal | Gras: 15,30g | Glu: 64,90g | Prot: 18,70g, par 1 bagel (145g) - Calories: 307kcal | Gras: 12,00g | Glu: 37,00g | Prot: 12,00g, par 1 rgulier - Calories: 270kcal | Gras: 1,70g | Glu: 53,02g | Prot: 10,52g, par 100 g - Calories: 168kcal | Gras: 8,56g | Glu: 0,00g | Prot: 21,30g, par 100 g - Calories: 183kcal | Gras: 10,85g | Glu: 0,00g | Prot: 19,90g, par 100 g - Calories: 144kcal | Gras: 6,28g | Glu: 0,00g | Prot: 20,57g, par 1 rgulier - Calories: 285kcal | Gras: 1,70g | Glu: 56,54g | Prot: 11,03g, par 1 moyenne - Calories: 289kcal | Gras: 1,68g | Glu: 56,07g | Prot: 11,02g, Si vous ne pouvez trouver l'aliment que vous cherchez, veuillez aider en ajoutant un nouvel aliment la base de donnes. Dlices Low Carb on Instagram: " RECETTE BAGEL KETO SAUMON AVOCAT ! # Garnir 2 plaques de cuisson avec du papier sulfuris. Sauce: 1 yaourt nature - 2CS de jus de citron - 1CS de moutarde - sel - poivre. Bagel au saumon et l'avocat - Mes recettes faciles Matrisez aussi la quantit car elle reste tout de mme TRS sale. INGREDIENTS : 2 bagels 2 bagels au ssame 1 gros avocat 1 citron vert 2 tranches de. . Recette bagel saumon fum, avocat, concombre, tzaziki. Recette | Bagel au saumon, avocat & fromage frais - YouTube Voici 7 rgles respecter pour ob, Avec ou sans machine, en position assise ou couche, il existe des exercices efficaces pour dbutant que vous pouvez pratiquer aismen, Toutes les graisses ne sont pas mauvaises. Cest une s, Envie de retrouver un ventre plat et afficher une silhouette de rve la plage ou la piscine ? 2 tranches de saumon marin. Et recevez tous les jours dans votre bote mail nos meilleures recettes et inspirations. With exercise demos, workout routines and more than 500 recipes available on the app, MyFitnessPal gives members a wellness roadmap for anything from the best fat burning workouts to healthy foods to eat. Mettre un peu d'huile d'olive et de jus de citron , couvrir en appuyant bien avec la 2me tranche de bagel et servir. Pour toute question relative nos produits, nous vous invitons vous rendre sur la boutique en cliquant ici. Pour en savoir plus ou exercer vos droits, vous pouvez consulter nos conditions gnrales d'utilisation. 4 bagels au ssame. The bagel calories depend on which size bagel you choose.

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